| |
| |
| Namirnice koje tope masnoće |
| Datum: 21.05.2009 |
Pregledi: 5385 |
|
Ako vodite borbu s viškom kilograma i susrećete se s nizom savjeta poput onoga da ne smijete jesti ništa nakon šest sati navečer, niste na najboljem putu da smršate i popravite svoje zdravlje.
Naravno, nije dobro da kasno navečer pojedete velike količine masne hrane, ali nemojte ni lijegati praznog želuca.
Pravilnim odabirom namirnica možete pokrenuti proces sagorijevanja kalorija. Stručnjaci i nutricionisti izabrali su neke namirnice kao najbolji izbor za topljenje masnoća.
1. Jabuke - Osim što sagorijevaju kalorije i ubrzavaju proces mršavljenja, jabuke su pravi eliksir. Ako pojedete jabuku prije ručka ili večere, unijet ćete manje kalorija za vrijeme obroka.
2. Brokula - I brokula topi kilograme, a i odličan je izvor vitamina.
3. Kupus - Poznato je da je supa od kupusa odličan specijalitet za mršavljenje. Nutricionisti kažu da je kupus jedna od najvažnijih namirnica za sagorijevanje kalorija.
4. Mrkva - Osim što ćete poboljšati vid, ako konzumirate ovo korjenasto povrće možete i smršaviti. Mrkvu je mnogo bolje jesti sirovu jer se kuhanjem uništavaju vitamini.
5. Špinat - Ako imate problema s viškom kilograma ili holesterolom, špinat bi trebao biti redovniji na vašem tanjiru.
6. Zobene pahuljice - One su lako probavljive i malo utječu na nivo šećera u krvi. Odličan su izbor za doručak.
7. Losos - Omega-3 masne kiseline poboljšavaju osjetljivost na inzulin, jačaju mišiće i smanjuju masne naslage, posebno na stomaku.
8. Jogurt - Nutricionisti već godinama govore da jogurt sadrži idealan omjer ugljikohidrata, proteina i masnoća, te održava isti nivo šećera u krvi.
maglaj.net |
| |
|
Za komentarisanje
vijesti morate biti registrovani na fanklub.
Registrujte se! |
 |
| ora75 | 18.06.2009 |
| ja znam jedino za likval ili citral i oni dobro tope i sa hladnom vodom. |
|
|
 |
| Emma37 | 21.05.2009 |
| Odoh praviti kupusnu CORBU,moze se malo ubaciti i suhovine? |
|
|
Stranice: 1 |
|
|
|
|
|
 |
|
Sretan Vaskrs! |
|
Najčešće se farbaju u crvenu boju koja simbolizuje Spasiočevu smrt i njegovu nevino prolivenu krv... |
|
|
|
|
